Avocado-Lachs-Tatar
Vorspeisefischlow carbelegant

Avocado-Lachs-Tatar

Ein frisches Tatar aus fein gewürfeltem, sushi-tauglichem Lachs und cremiger Avocado, abgeschmeckt mit Limette, Sojasauce und Sesamöl. Eine elegante, kalte Vorspeise, die durch ihre Frische und den Kontrast von zart und cremig überzeugt.

Ein frisches Tatar aus fein gewürfeltem, sushi-tauglichem Lachs und cremiger Avocado, abgeschmeckt mit Limette, Sojasauce und Sesamöl. Eine elegante, kalte Vorspeise, die durch ihre Frische und den Kontrast von zart und cremig überzeugt.

Zubereitung

Vorbereitung: 20 Min.Kochen: 0 Min.
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    Schritt 1: Bevor du beginnst: Da dieses Gericht komplett roh gegessen wird, ist Hygiene entscheidend

    Wasche dir gründlich die Hände und reinige Schneidebrett und Messer mit heißem Wasser und Spülmittel. Stelle außerdem eine Schüssel bereit, die du in ein Eiswasserbad stellst oder gut durchgekühlt hast – darin bewahrst du den geschnittenen Lachs bis zum Servieren kalt auf. Lass das Lachsfilet bis zum nächsten Schritt im Kühlschrank und nimm es erst unmittelbar heraus, wenn du es trockentupfst, entgrätest und würfelst – so bleibt die Kühlkette so kurz wie möglich unterbrochen.

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    Schritt 2: Wichtiger Sicherheitshinweis: Verwende ausschließlich Lachsfilet, das ausdrücklich als Sushiqualität bzw

    für den Rohverzehr geeignet gekennzeichnet ist, und kaufe es möglichst am Tag der Zubereitung an einer vertrauenswürdigen Fischtheke. Prüfe vor dem Verarbeiten Geruch und Aussehen: Das Filet sollte glänzend und fest sein und dezent nach Meer riechen, niemals streng-fischig. Im Zweifel lieber nicht verwenden.

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    Schritt 3: Hole das Lachsfilet jetzt, unmittelbar vor der Verarbeitung, aus dem Kühlschrank

    Tupfe die 300 g mit Küchenpapier trocken, damit sich der Fisch sauber schneiden lässt und die Marinade später besser haftet. Taste das Filet mit den Fingerspitzen nach Gräten ab und ziehe eventuell vorhandene Gräten mit einer sauberen Pinzette in Richtung Kopfende heraus.

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    Schritt 4: Schneide das Lachsfilet mit einem möglichst scharfen Messer zunächst in etwa 1 cm dicke Scheiben, drehe diese um 90 Grad und schneide sie in Streifen, die du anschließend quer zu gleichmäßigen Würfeln von rund 0,5 cm Kantenlänge zerteilst

    Führe die Klinge dabei in einem durchgehenden Zug durch den Fisch statt zu sägen, denn eine sägende Bewegung oder ein stumpfes Messer zerdrückt die Fasern und macht das Tatar matschig statt kernig. Gib die fertigen Würfel sofort zurück in die kaltgestellte Schüssel und stelle sie in den Kühlschrank.

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    Schritt 5: Schäle die Schalotte: Schneide beide Enden ab, halbiere sie längs und ziehe die trockene äußere Schicht von der Schnittfläche her ab

    Lege eine Hälfte mit der Schnittfläche nach unten aufs Brett, damit sie beim Schneiden nicht wegrutscht. Schneide sie zunächst in feine, parallele Längsschnitte fast bis zum Wurzelende, dann ein- bis zweimal waagrecht ein und zerteile sie abschließend quer in feinste Würfelchen. Wiederhole das mit der zweiten Hälfte, bis die gesamte Schalotte fein gewürfelt ist – je feiner der Schnitt, desto milder und gleichmäßiger verteilt sich die Schärfe später im Tatar.

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    Schritt 6: Wasche die 2 Limetten heiß ab und trockne sie ab

    Reibe von einer Limette die Schale fein ab (nur die grüne Schicht, nicht das bitter schmeckende weiße Innere) und stelle die Zeste beiseite. Halbiere danach beide Limetten und presse sie vollständig aus, sodass du den gesamten Saft aufgefangen hast.

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    Schritt 7: Verrühre in einer kleinen Schüssel die gewürfelte Schalotte, die abgeriebene Limettenzeste, den gesamten Limettensaft, die 2 EL Sojasauce und das 1 EL Sesamöl zu einer gleichmäßigen Marinade

    Schmecke kurz mit einem sauberen Löffel ab, ohne diesen danach wieder in die Marinade zu tauchen.

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    Schritt 8: Hole die Lachswürfel aus dem Kühlschrank, gieße etwa die Hälfte der Marinade darüber und vermenge alles vorsichtig mit einem Löffel

    Lasse den Lachs abgedeckt maximal 5 bis 10 Minuten im Kühlschrank ziehen. Achtung, häufiger Anfängerfehler: Marinierst du den Fisch zu lange in der säurehaltigen Limettenmischung, beginnt die Säure das Eiweiß zu denaturieren – der Fisch wird von außen zäh und grau wie bei Ceviche, statt zart und glasig zu bleiben. Hier zählt kurz und kühl.

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    Schritt 9: Halbiere währenddessen die 2 Avocados längs um den Kern herum, drehe die beiden Hälften gegeneinander, um sie zu trennen, und entferne den Kern, indem du vorsichtig mit der Messerklinge hineinschlägst und ihn mit einer Drehbewegung heraushebst – schütze dabei die Hand mit einem Küchentuch und arbeite niemals mit der Hand unter dem Messer

    Löse das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale und schneide es in ähnlich kleine Würfel wie den Lachs.

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    Schritt 10: Gib die Avocadowürfel sofort in eine Schüssel und vermenge sie behutsam mit der restlichen, noch nicht verwendeten Marinade

    Das darin enthaltene Limettensaft-Öl-Gemisch verhindert, dass die Avocado durch Luftkontakt braun anläuft – lass sie deshalb nicht lange offen stehen, bevor du sie mit der Marinade vermischst.

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    Schritt 11: Hebe die marinierten Lachswürfel vorsichtig unter die marinierte Avocado, am besten mit einem breiten Löffel in wenigen, sanften Bewegungen von unten nach oben

    Rühre nicht kräftig um, sonst zerdrückt die weiche Avocado zu Brei und das Tatar verliert seine appetitliche Struktur aus getrennt erkennbaren Würfeln.

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    Schritt 12: Forme das Tatar mit einem Servierring oder ersatzweise einem sauberen, oben und unten offenen Dosenring portionsweise auf vier Tellern an: Ring füllen, leicht andrücken und vorsichtig senkrecht abheben

    Serviere sofort gut gekühlt, da roher Fisch bei Zimmertemperatur nicht länger als etwa 30 Minuten stehen sollte, und stelle Reste umgehend zurück in den Kühlschrank.

Nährwerte

Pro Portion

Ca.-Angabe – automatisch aus den Zutaten berechnet, keine exakte Analyse.

290
Kalorien (kcal)
16
Protein (g)
6
Kohlenhydrate (g)
23
Fett (g)
3.4
Ges. Fettsäuren (g)
1.3
Zucker (g)
4.2
Ballaststoffe (g)
1.1
Salz (g)
0.5
Natrium (g)